जिम कल्चर और स्टेरॉयड की अंधी दौड़ से बिगड़ रही सेहत
Steroid Spine Damage : AIIMS के आंकड़े और विशेषज्ञ की राय
हर साल बढ़ रहे युवा मरीज
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ये युवा अक्सर जल्द मसल बनाने के लिए एनाबोलिक या कॉर्टिकोस्टेरॉयड का इस्तेमाल (anabolic steroid misuse teens) करते हैं, जो हड्डियों को कमजोर कर देता है और रीढ़ की डिस्क को नुकसान पहुंचाता है।
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— डॉ. भावुक गर्ग, प्रोफेसर व स्पाइन सर्जन, AIIMS Delhi
AIIMS steroid misuse : स्टेरॉयड कैसे पहुंचाते हैं रीढ़ को नुकसान?
- हड्डियों की मजबूती पर सीधा असर
- स्टेरॉयड कैल्शियम के अवशोषण को कम करते हैं और हड्डी के निर्माण की गति धीमी कर देते हैं।
- इससे हड्डियां कमजोर हो जाती हैं और संकुचनात्मक फ्रैक्चर (Contraction fracture) का खतरा बढ़ जाता है।
डिस्क डिग्रेडेशन और मसल इम्बैलेंस
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मल्टी‑डिस्क फेलियर के लक्षण और जोखिम
- लगातार कमर या पीठ में दर्द
- पैरों में सुन्नपन या झनझनाहट
- उठने-बैठने में तकलीफ
- मांसपेशियों में कमजोरी
- बार-बार डिस्क स्लिप होना
AIIMS steroid misuse : पहले बुजुर्ग, अब किशोर क्यों हो रहे शिकार?
AIIMS में इलाज और चुनौतियां
- जटिल सर्जरी की बढ़ती संख्या
- मल्टी‑डिस्क फेलियर (multi-disk failure) के मामलों में कई बार जटिल सर्जरी (AIIMS youth spine surgery) करनी पड़ती है, जिनमें रीढ़ के कई हिस्सों पर एक साथ काम करना पड़ता है।
AIIMS steroid misuse : लंबी रिकवरी और पुनर्वास
बचाव ही सबसे बड़ा इलाज
- डॉक्टर की सलाह के बिना स्टेरॉयड न लें
- संतुलित आहार और पर्याप्त विटामिन D, कैल्शियम लें
- प्रशिक्षित ट्रेनर की देखरेख में ही जिम करें
- नियमित स्वास्थ्य जांच करवाएं
- सोशल मीडिया या अनजान स्रोतों से सप्लीमेंट खरीदने से बचें
AIIMS Steroid Misuse: विशेषज्ञ की चेतावनी
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“युवा अपनी फिटनेस के लिए शॉर्टकट तलाशते हैं, लेकिन स्टेरॉयड शरीर को अंदर से खोखला कर देते हैं। एक बार हड्डियों और डिस्क को नुकसान हो गया, तो इसे पूरी तरह ठीक करना मुश्किल है।”
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— डॉ. भावुक गर्ग, प्रोफेसर व स्पाइन सर्जन, AIIMS Delhi
जिज्ञासा
Q1. AIIMS में किशोरों में मल्टी‑डिस्क फेलियर के मामलों की संख्या क्यों बढ़ रही है?
बिना डॉक्टर की सलाह लिए स्टेरॉयड सप्लीमेंट्स लेने और भारी वजन उठाने से किशोरों की रीढ़ की डिस्क कमजोर हो रही है।
Q2. मल्टी‑डिस्क फेलियर के लक्षण क्या हैं?
लगातार पीठ दर्द, पैरों में सुन्नपन, डिस्क स्लिप और मांसपेशियों में कमजोरी।
Q3. स्टेरॉयड से बचाव कैसे किया जा सकता है?
संतुलित आहार, प्रशिक्षित ट्रेनर की देखरेख में व्यायाम, और मेडिकल सलाह के बिना सप्लीमेंट्स से परहेज।
Q4. क्या यह बीमारी पूरी तरह ठीक हो सकती है?
शुरुआती चरण में इलाज से सुधार संभव है, लेकिन गंभीर मामलों में जटिल सर्जरी और लंबा पुनर्वास जरूरी होता है।
