ब्लैडर फंक्शन को प्रभावित कर सकती है vitamin d deficiency
विटामिन डी की कमी (Vitamin D Deficiency) को लेकर आए दिन अलग-अलग तरह की जानकारियां सामने आती रहती है लेकिन बहुत कम लोगों को पता है कि विटामिन डी की कमी यूरिनरी समस्याओं की भी वजह बन सकती है। ये मल-मूत्र की प्रक्रिया को भी प्रभावित कर सकती है। वहीं, कई तरह की यूरिनरी समस्याओं का भी कारण बन सकती है। ऐसा कैसे और क्यों होता है, इसकी जानकारी हम यहां देने जा रहे हैं। इसके साथ ही यहां यह भी बताएंगे कि इस समस्या से कैसे बचा जा सकता है।
क्या विटामिन डी की कमी से बार-बार पेशाब आने की समस्या होती है -Can lack of vitamin D cause frequent urination
विशेषज्ञों के मुताबिक ऐसा होता है। शरीर में विटामिन डी की कमी होने से अति सक्रिय मूत्राशय यानी ओवर एक्टिव ब्लैडर (overactive bladder) सीेधे तौर पर प्रभावित होता है। इसकी वजह से बार-बार पेशाब आना, पेशाब को लेकर असंयम की स्थिति, रात में अधिक बार पेशाब आना, अचानक बहुत तेज पेशाब महसूस करने जैसी समस्याएं हो सकती है। अगर इन लक्षणों को कोई सामना कर रहा है तो उन्हें एकबार विटामिन डी की कमी को लेकर सोचने की जरूरत है।
क्या विटामिन डी की कमी यूरिनरी समस्याओं की वजह बन सकती है -Vitamin d deficiency urinary problems
विटामिन डी की कमी से वयस्कों और बच्चों दोनों में ही मूत्र पथ के संक्रमण यानी यूटीआई इंफेक्शन का खतरा बढा सकता है। इस विटामिन की कमी से किडनी फंक्शन प्रभावित होती है। इससे पेशाब की प्रक्रिया अनियमित होती है। जिससे ब्लैडर में बैक्टीरिया की संख्या बढने लगता है। जिससे यूटीआई इंफेक्शन हो जाता है। अगर बार-बार बिना किसी खास वजह के यूटीआई इंफेक्शन हो तो यहां भी आपको विटामिन डी के बारे में सोचने की जरूरत है।
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विटामिन डी की कमी हो क्या खाना चाहिए -foods to eat in Vitamin d deficiency
शरीर में अगर विटामिन डी की कमी हो जाए तो सुबह की पहली धूप के संपर्क में आएं। विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए सी-फूड भी मदद कर सकते हैं। दूध-दही खाने से भी कुछ मात्रा में विटामिन डी मिल सकती है। नियमित रूप से ड्राई फ्रूट खाने से भी विटामिन डी प्राप्त किया जा सकता है।
