Saturday, July 13, 2024
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Roasted Chana Health Benefits : हड्डियों को मजबूत करता है भुना चना (Gram) और शहद का कॉम्बिनेशन 

चने में विटामिन, प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम, फाइबर, कॉपर और पोटेशियम जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं। यह शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।

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कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है भुना चना

Roasted Chana Health Benefits : चना (Gram) स्वास्थ्य के लिए कई मायने में बेहतर होता है लेकिन बहुत कम लोग ही यह जानते हैं कि चना और शहद का कॉम्बिनेशन हड्डियों की सहेत के लिए बेहद फादेमंद साबित होता है।
चने में विटामिन, प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम, फाइबर, कॉपर और पोटेशियम जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं। यह शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। भुने चने का इस्तेमाल कई तरीकों से किया जा सकता है। भुने चने का शहद के साथ इस्तेमाल बेहद फायदेमंद (Roasted Chana Health Benefits) होता है। इसका नियमित रूप से सेवन करने से स्वास्थ्य से संबंधित कई समस्याओं का समाधान हो सकता है।

Roasted Chana Health Benefits : वजन रहता है नियंत्रित 

Roasted Chana Health Benefits : हड्डियों को मजबूत करता है भुना चना और शहद का कॉम्बिनेशन
Roasted Chana Health Benefits : हड्डियों को मजबूत करता है भुना चना और शहद का कॉम्बिनेशन | Photo : Canva
भुने हुए चने और शहद को खाने से वजन को नियंत्रित रखने में मदद मिलती है। इस मिश्रण में फाइबर और प्रोटीन की बेहतर मात्रा मौजूद होती है। यह पेट को लंबे समय तक भरा हुआ रखते हैं। इसे खाने से जल्दी भूख नहीं लगती है। जिससे ओवरइटिंग से बचा जा सकता है। इस कॉम्बिनेशन के इस्तेमाल से बढे हुए वजन को घटाने में भी मदद मिलती है।

पाचन के लिए बेहतर 

भुने चने और शहद का इस्तेमाल पाचनतंत्र के लिए भी बेहतर है। इसमें मौजूद फाइबर पाचन को सुधारने में मदद कर सकता है। इसके नियमित सेवन से गैस, कब्ज और पेट दर्द में राहत मिल सकती है।


हार्ट हेल्थ के लिए भी उपयोगी 

भुने चने और शहद को एक साथ खाने से हार्ट हेल्थ को बेहतर किया जा सकता है। इसके सेवन से शरीर में मैग्नीशियम, फोलेट, कॉपर और फॉस्फोरस की पूर्ति होती है। इससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और हार्ट स्वस्थ रहता है।

एनर्जी से भरपूर 

भुने चने के साथ शहद का सेवन करने से शरीर को भरपूर एनर्जी मिलती है। इससे शरीर में होने वाली कमजोरी और थकान को दूर करने में मदद मिल सकती है। इस मिश्रण में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, कैल्शियम और आयरन जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं। इससे शरीर को ऊर्जा प्राप्त होती है। इसके सेवन से ताकत मिलती है और कमजोरी दूर होती है।

नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस से एकत्रित जानकारियों के आधार पर तैयार किया गया है।

अस्वीकरण: caasindia.in में प्रकाशित सभी लेख डॉक्टर, विशेषज्ञों व अकादमिक संस्थानों से बातचीत के आधार पर तैयार किए जाते हैं। लेख में उल्लेखित तथ्यों व सूचनाओं को caasindia.in के पेशेवर पत्रकारों द्वारा जांचा व परखा गया है। इस लेख को तैयार करते समय सभी तरह के निर्देशों का पालन किया गया है। संबंधित लेख पाठक की जानकारी व जागरूकता बढ़ाने के लिए तैयार किया गया है। caasindia.in लेख में प्रदत्त जानकारी व सूचना को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है। उपरोक्त लेख में उल्लेखित संबंधित बीमारी/विषय के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें।

 

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