Stomach Problem : स्वादिष्ट पकवानों से बज गई है पेट की बैंड, इन 5 घरेलू उपायों से मिलेगा आराम

Home remedies for stomach problem : वैसे तो हमारा पाचन तंत्र (Digestive System) स्ट्रांग होता है लेकिन कई बार खानपान में गडबडी से होने वाली एसिडिक रिएक्शन से समस्या पैदा हो सकती है। खानपान में गडबडी और अपच (indigestion) की वजह से गैस की समस्या (gas problem), एसिडिटी की समस्या (Acidity problem), पेट दर्द (stomach pain), पेट में मरोड़ (abdominal cramps) आदि बहुत सारी समस्याएं पैदा हो सकती है। हम यहां 5 ऐसे घरेलू उपाए बता रहे हैं, जिससे पेट की ज्यादातर समस्याओं से आराम मिल सकता है।

पेट में अगर जलन या मरोड़ हो रही हो तो इससे राहत पाने के लिए सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में आधे नींबू का का रस  मिलाकर पीने से आराम मिल सकता है। यह उपाए पूरे पाचन तंत्र के साथ लिवर, किडनी को भी विषमुक्त करता है। इसके अलावा शरीर में विटामिन सी की कमी को भी दूर करता है। अगर किसी को कब्ज की समस्या है, तो यह घरेलू उपाए इसमें भी काम कर सकता है।

व्हीटग्रास को धरती का हरा अमृत कहा जाता है। पेट से संबंधित समस्याओं में सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ थोड़ा सा व्हीटग्रास यानी जवारे का जूस और जौ का पाउडर के साथ अल्फाल्फा (alfalfa) पाउडर मिलाएं। इसमें नींबू और अदरक थोडी मात्रा में ऐड कर सकते हैं। सुबह खाली पेट इसे लेने से पेट की समस्याओं में आराम मिल सकता है।

नींबू और अदरक का रस गुनगुने पानी के साथ मिलाकर पीने से पेट से संबंधित समस्याओं में राहत मिल सकती है। इसे दिन में कई बार सिप-सिप कर पीने से इसका विशेष लाभ मिल सकता है। नेचुरोपैथी विशेषज्ञ इसके अधिक लाभ के लिए इसे खाली पेट सुबह पीने की सलाह देते हैं। यह पेट में होने वाली एसिडिटी को कंट्रोल कर सकता है।

आयुर्वेदिक विशेषज्ञों के मुताबिक, पेट की अग्नि को शांत करने में नारियल पानी बेहद उपयोगी साबित होता है। 100 मिली. नारियल पानी में चुटकी भर हल्दी और काली मिर्च मिलाकर पिने से एसिडिटी से संबंधित समस्या में राहत मिल सकती है। यह घरेलू उपाए कई अन्य मामलों में भी सहायता कर सकता है।

खाना खाने के बाद दिन में एक बार थोडी सी नमक और आजवाइन को पानी में मिलाकर पीने से गैस से राहत मिल सकती है। अगर ब्लॉटिंग की समस्या हो रही है, तो यह नुस्खा इसमें में भी मददगार साबित हो सकता है।