वायु प्रदूषण की वजह से दिमाग में कम हो रहा है ऑक्सीजन
नई दिल्ली।टीम डिजिटल :
देश में वायु प्रदूषण (Air Pollution) स्वास्थ्य के लिए नई चुनौतियां पेश करने लगा है। वायु प्रदूषण का असर मानव मस्तिष्क पर हो रहा है। ब्रेन में ऑक्सीजन की कमी दिमाग में कई तरह की परेशानियां पैदा कर रही है। इसका सबसे आम प्रभाव चिडचिडापन के रूप में सामने आ रहा है। यह प्रभाव विशेषतौर पर बच्चों और बुजुर्गों के मामले में देखने को मिल रहा है।
विशेषज्ञों के मुताबिक ब्रेन में ऑक्सीजन की कमी होने से बच्चों में चिडचिडापन की समस्या बढ गई है। वहीं बुजुर्गों में स्ट्रोक का भी जोखिम बढ गया है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों की मानें तो बजुर्गों को एकदम से उठकर बाथरूम जाने से बचना चाहिए। खासतौर से सो कर उठने के बाद उन्हेें इस बात का विशेष ख्याल रखने की जरूरत है।
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सफदरजंग अस्पताल के सामुदायिक मेडिसिन विभाग के निदेशक और एचओडी प्रो. जुगल किशोर के मुताबिक बुजुर्गों को इस तरह का ख्याल इस लिए रखना चाहिए कि सोते समय शरीर में पहले से ही खून की आपूर्ति ब्रेन की तरफ कम हो जाती है। जब वातावरण में वायु प्रदूषण की अधिकता हो तो ऑक्सीजन का स्तर अचानक से कम हो सकता है।
नतीजन स्ट्रोक या पक्षाघात की समस्या हो सकती है। एक स्वस्थ्य इंसान का ऑक्सीजन स्तर अधिकतम 99 या न्यूनतम 95 तक हो सकता है। इससे कम होने पर समस्या हो सकती है लेकिन जब से राजधानी में वायु प्रदूषण की समस्या बढी है, तब से सामान्य रूप से शरीर में 2 से 3 प्रतिशत तक ऑक्सीजन स्तर में कमी सामने आ रही है।
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कैसे करें बचाव :
अगर संभव हो तो घर में एयर प्यूरिफायर का उपयोग करें।
एयर प्यूरिफायर वाले कमरे में बैठकर सांस से संबंधित व्यायाम करें।
घर के अंदर की सफाई पर विशेष रूप से ध्यान दें।
धूल होने पर बाहरी प्रदूषण के मुकाबले घर के अंदर मौजूद प्रदूषण ज्यादा नुकसान कर सकता है।
नियमित रूप से नाक की सफाई करें। साफ पानी की मदद से ऐसा किया जा सकता है।
आंखों को भी कुछ अंतराल पर सामान्य और स्वच्छ पानी से धोते रहें।
धूम्रपान करने वाले इससे दूरी बना लें या कम से कम करें।
कमरे के बाहर पानी का छिडकाव करें।
घर में कम से कम कीटनाशक का प्रयोग करें।
मच्छर भगाने वाली क्वायल को न जलाएं।
घर में उचित वेंटिलेशन की व्यवस्था करके रखें।
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बहुत ही जानकारी भरी खबर
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