कुछ बातों का ध्यान रखकर Scarred Lips की समस्या से बच सकते हैं
Scarred Lips : आमतौर पर यही समझा जाता है कि ठंड की वजह से होंठ फटते (Chapped Lips) हैं लेकिन इसके पीछे एक अलग ही कहानी है। ठंड में होंठ फटना (Crack lips), उसेसे खून आना और सूखे हुए होठ की समस्या आम होती है। इस तरह की परेशानी गर्मी के मौसम में भी हो सकती है। होठ फटने के कई कारण हो सकते हैं।
डिहाइड्रेशन, ड्राई स्किन और विटामिन्स की कमी इसके प्रमुख कारणों में से हैं। शरीर की प्रक्रिया को सामन्य रखने के लिए कई तरह के विटामिन्स और मिनरल्स की आवश्यकता होती है। इनकी कमी का शरीर पर सीधा प्रभाव पडता है। होठ फटना भी इन्हीं प्रभाव में से एक है। होठ फटने की समस्या ज्यादातर युवाओं को ही होती है। ऐसे में आपके लिए होठ फटने के उन मूल कारणों को जानना जरूरी है। हम यहां होठ फटने की उन वजहों के बारे में बता रहे है, जो समान्यतौर पर इसके लिए जिम्मेदार हो सकते हैं।
इन विटामिनों की कमी से फट सकते हैं होठ | Which vitamin deficiency causes chapped lips
विटामिन बी
विशेषज्ञों के मुताबिक होंठ फटना शरीर में विटामिन बी की कमी के संकेत हो सकते हैं। शरीर की त्वचा के मुकाबले होंठ की त्वचा काफी पतली होती है। इसके कारण विटामिन की कमी का असर होंठ पर दिखने लगता है। विटामिन बी जख्म को भरने में मदद करता है। इसकी कमी होने की वजह से फटे हुए होंठ को ठीक होने में अधिक वक्त लगता है।
विटामिन बी 9
इसे फॉलिक एसिड भी कहते हैं। इस विटामिन की कमी की वजह से होठ फटने, बालों को गिरना और लिवर की समस्या हो सकती है। विटामिन बी9 त्वचा की कोमलता बनाए रखता है। इस विटामिन की वजह से होंठ मुलायम रहते हैं और फटने से बचते हैं।
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विटामिन बी 6
इस विटामिन की कमी से शरीर में कई तरह की समस्याएं हो सकती है। शरीर की प्रक्रिया को सुचारू रखने के लिए इस विटामिन की पर्याप्त मात्रा होना बेहद जरूरी है। यह विटामिन मूड, भूख और नींद को सही रखने में सहायता करता है। इसकी कमी के कारण भी होंठ फट सकते हैं।
विटामिन बी 12
विटामिन बी 12 की कमी से शरीर में रेड ब्लड सेल्स के निर्माण की प्रक्रिया धीमी हो जाती है। वहीं, होंठ में बनने वाले नए सेल्स की प्रक्रिया भी इससे प्रभावित होती है। विटामिन बी 12 की कमी की वजह से एनीमिया का जोखिम बढ जाता है। इसके कारण होंठ रूखे होकर फटने लगते हैं। .
फटे होंठों के लिए घरेलू उपाय| Home Remedies for Cracked Lips in Hindi
अपनी डाइट में ऊपर बताए गए विटामिन्स को शामिल करें।
होंठ को मॉइश्चराइज करने के लिए नारियल तेज या देसी घ्ज्ञी का इस्तेमाल करें।
पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं, ताकि डिहाईड्रेशन को दूर किया जा सके।
